اعرف نفسك

يجري معظمنا نحو الثراء ومحاولة الحصول على أكبر قدر من المال، لكن هل نعرف عقلية الثراء، أم نتمسك بعقلية الفقر التي دمرت الأختين «رقية وسبيكة»؟

ربما نسمع كثيرًا عن أزمة منتصف العمر، لكن هل سمعت عن أزمه ربعه؟ إنه مفهوم حديث يعبر عن حالة كثير منا، يشعرون باللاجدوى والضياع بين القرارات المصيرية.

الحياة قاسية حقًّا، فكيف تتعايش مع كل الاحتمالات المخيفة في حياتك؟ كيف يحمي عقلك نفسه؟ انتبه: قد لا تكون وسيلة الحماية ذكية دائمًا.

تراوغنا السعادة لأسباب مختلفة ربما لا نعي بوجودها، مثل الانحيازات التي تتحكم في قراراتنا.

لا تحتاج من يذكرك بطريقة قيادة الدراجة، لكنك تحتاج وسائل كثيرة لمساعدتك على تذكر مواعيدك المهمة، فكيف تعمَل الذاكرة البشرية؟

بينما نتحدث عن الطب النفسي، نجد أنفسنا نستخدمه مدخلًا للحديث عن أشياء أخرى تمس واقعنا، وكذلك أفكارنا وتصوراتنا عن هذا العالم.

هذه نقاط أساسية مهمة ويجب معرفتها عن قرار الذهاب إلى طبيب نفسي.

هل يختلف الجلوس أمام طبيب نفسي أو معالج عن الجلوس مع أصدقائك والحديث معهم؟ الإجابة ببساطة: نعم. وهنالك أسباب واضحة تجعل الاختلاف قائمًا.

طبيبة نفسية تحكي لنا ما يجب أن نتوقعه عند الذهاب إلى العيادة النفسية، وعن العلاقة العلاجية، والدواء النفسي، وكذلك عن تجربتها كمعالجة.

ما تحتاج إلى معرفته عن الدواء النفسي الذي، بالمناسبة، لا يسبب الإدمان، وهو خيار علاجي عادي وفعال.